Selbstbestimmt die mentale Gesundheit stärken

Wir leben in einer Welt, die komplex ist, die sich ständig verändert und die viel von jedem einzelnen abverlangt. In manchen Situationen überkommt uns das Gefühl, nur noch mit zu laufen, statt wirklich mit zu machen. Wir spüren immer mehr den Wunsch, dieses eine Leben bewusst und achtsam zu führen. Das Leben zu spüren. Wir möchten glücklich sein, aber das sind wir zumindest nachhaltig nicht durch mehr Geld, schnellere Autos oder ferne Reisen – sondern durch Übungen und Gewohnheiten, die uns das Glück erkennen lassen. Viel zu selten führen wir uns vor Augen, was wir bereits haben und wofür wir dankbar sein können. Nicht gesteckte Ziele, unerfüllte Wünsche und Misserfolge reflektieren wir ebenso viel zu selten oder nur unzureichend. Das Journaling, also Tagebuchschreiben ist eine alte, aber sehr wirkungsvolle Methode, um das Leben bewusst wahrzunehmen und zum Glück hin zu steuern. Doch klassisches Tagebuchschreiben ist mühsam, schlecht zu strukturieren und deshalb nur schwer reflektierbar.

Flowgress sollte sich von den bisherigen Tagebuch-Apps durch wesentliche Merkmale unterscheiden, indem sich die App nicht nur auf ein “übliches” Themengebiet beschränkt, und nicht durch Vergleiche und öffentliches zur Schau stellen zu Höchstleistungen anpeitscht, sondern die persönliche Entwicklung jedes Nutzers im Privaten festhält. Selbstverwirklichung ist nur dann möglich, wenn wir uns vor uns SELBST rechtfertigen und gefallen. Um die persönliche Gestaltungsfreiheit so groß wie möglich und die Anwendung gleichzeitig einfach zu halten, achteten wir bei der Konzeption auf ein minimalistisches Design und eine schlichte und zugleich flexible Struktur. Nach der MVP Methode entstand eine erste Version, die alle wichtigen Funktionen beinhaltet. Aufgrund der Kurznachrichten- und Bilder-Affinität der Nutzer stehen bei flowgress alle Medienformate, von Text über Fotos, Videos bis hin zu Kartendarstellungen zur Verfügung. Alle Sammlungen lassen sich offline bearbeiten und abrufen. Aufbauend auf dem Nutzerfeedback wird die App kontinuierlich weiterentwickelt.

Nicht zu vergessen, was man bereits erreicht hat, hilfreiche Motivation und kreative Anregungen sammeln, sich durch eigene Erfolge motivieren, am Ball zu bleiben, schöne Momente festhalten und so vor Augen halten, wofür man dankbar sein kann – Flowgress ist jederzeit zur Hand, um Erinnerungen und Hilfen zur selbstverwirklichung festzuhalten oder abzurufen. Nicht Konkurrenzdruck, sondern das Besinnen auf die eigenen Ziele und Herausforderungen stehen hier im Vordergrund. Das digitale Tagebuch ist jederzeit zur Hand, jedoch offline nutzbar. Zusätzlich zu schriftlichen Erinnerungen können Inhalten wie Fotos und Videos direkt hinzugefügt werden. Das schlichte und zugleich offene Design lassen viel Gestaltungsfreiraum, die minimalistische Bedienbarkeit legen die Hürden niedrig und regt so zur Inhaltserstellung an. Nicht schlechtes Gewissen und Erwartungsdruck von außen bestimmen das Journaling mit Flowgress, sondern die Zufriedenheit mit sich selbst. So wird Flowgress zum sicheren Ort für Gedanken, Erlebnisse und Inspiration. Basierend auf Nutzerfeedback wird die Anwendung wird kontinuierlich weiterentwickelt und stellt so sicher, dass nur die Funktionen enthalten sind, die der Nutzer benötigt, um frei und individuell sein Tagebuch zu füllen.